为进一步加强学生心理健康教育,培养积极乐观的心态,437ccm·必赢国际各班于5月5日开展了心理健康安全教育班会。旨在引导学生正确面对生活和学习中的压力与挑战,提升心理调适能力。班会上,辅导员首先围绕“情绪管理与压力调节”展开讲解。通过几个案例,剖析不良情绪产生的原因,如学业竞争带来的焦虑、人际关系处理不当引发的烦躁等。随后,分享了实用的调节方法。比如,情绪低落时可进行运动锻炼,释放内啡肽来改善心情;感到焦虑时尝试深呼吸,...
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